炖羊腿
- 炖
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
第一次和丝瓜洋葱搭配
展开
炖羊腿营养建议
-
含糖量 2.73克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
炖羊腿的食材2人份
- 羊腿适量
- 丝瓜1条
- 洋葱1个
- 姜1块
- 盐5克
- 葱1条
展开
炖羊腿的做法
1
羊腿剁小节并洗干净的羊腿放锅里煮开去血水
2
然后把羊腿肉放温水里洗干净漂浮物，砂锅洗干净放适量温水，加羊腿肉，生姜拍碎放砂锅里一起炖
3
汤开了转小火继续炖，丝瓜去皮，切块待用，差不多一个小时的时候，筷子可以插进肉里，放丝瓜炖，丝瓜熟了就可以给适量盐起锅啦
4
洋葱切丁，葱切丁，放适量洋葱和葱花焖一下就可以吃了
版权声明：
除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。
上一篇上一篇:超详细步骤 小白蛋炒饭
下一篇下一篇:洋葱炒蛋
相关文章
低卡低脂莜面碗托，好吃不长肉
家常菜 221
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07