
竹筒饭
- 蒸
- 家常味
- <60分钟
- 初级入门
@1@腊肉洗净,土豆去皮@2@腊肉和土豆分别切小块和丁@3@大米提前一点洗干净稍泡一会儿@4@取一半的大米和腊肉、土豆一起拌匀,拌的时候加少许盐@5@竹筒内抹一层薄油,放入拌好的大米@6@同样洗干净玉米红枣@7@将剩余的一半大

竹筒饭营养建议
-
含糖量 54.53克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
竹筒饭的食材2人份
- 大米300克
- 腊肉1小块
- 土豆1个
- 红枣20个
- 玉米少许
- 植物油适量
- 食盐少许

竹筒饭的做法
腊肉洗净,土豆去皮
腊肉和土豆分别切小块和丁

大米提前一点洗干净稍泡一会儿
取一半的大米和腊肉、土豆一起拌匀,拌的时候加少许盐
竹筒内抹一层薄油,放入拌好的大米

同样洗干净玉米红枣
将剩余的一半大米和玉米、红枣一起拌匀,步骤同腊肉的一样
加入适量水,跟平时煮饭差不多,水高出1厘米左右

放入蒸锅,大火蒸45分钟两种口味的竹筒饭就出锅了
评论列表
真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07